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【金秋健康科普】血脂高了会影响血压吗?

分类:
科普文章
作者:
来源:
2019/06/24

  高血压患者朋友除了定期监测血压,还有一个指标也需要注意——血脂。今天我们就来讲讲血脂和高血压的关系。

  首先,我们来了解一下什么是高血脂(高脂血症)。

  何为高血脂?

  高血脂就是指我们的血液中总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白含量超过正常标准,可以通过抽血化验血脂的检查结果来判断是否患有高血脂。

 

 

  一般成年人空腹血清总胆固醇>5.72mmol/L、甘油三脂>1.70mmol/L、低密度脂蛋白>3.4mmol/L或高密度脂蛋白<0.91mmol/L,即可诊断为高脂血症。

  从严格意义上讲,我们更应该称之为血脂异常,因为高密度脂蛋白胆固醇是低了才有害。

  随着我们生活水平的提高,生活习惯特别是饮食习惯都出现了巨大的改变,生活节奏快捷运动减少,高脂血症的发病率也大幅提高,而由此带来的危险也越来越多。

  高血压+高血脂,更危险

  高血脂(高脂血症)与高血压又有着怎样千丝万缕的关系呢?

 

 

  高血压会使血管内的压力增大,此时血流对血管内膜产生撞击,最终造成内膜的破损,这对血脂进入血管壁内膜就创造了条件,有了破损血管这一“温床”,血脂就可以在血管壁“安家”,从而导致了血脂的聚集;而血脂水平升高又会使血管腔变窄,反过来导致血流的阻力进一步增大,血管压力进一步增加。长期的高血脂最终会导致血管弹性变差,导致血管硬化,从而恶性循环。

  值得注意的是,高血压和高血脂同时存在,其危险性远远大于单纯一项指标升高,发生心脑血管疾病的风险也会大大增加。

  而事实上,高血压与高血脂常常同时存在。美国的一项研究表明,40%的高血压患者血清总胆固醇达到较高水平,而高脂血症患者中,46%又患有高血压。所以,高血压患者朋友控制血脂刻不容缓。

 

 

  如何才能降低血脂?

  生活方面 :饮食+运动

  适宜运散步、慢跑、太极拳

 

 

  坚持锻炼身体有利于体内脂类的代谢。以多进行散步、慢跑、太极拳等强度不是很大的活动促进血液循环, 起到辅助降脂的作用。

  控制饮食少肥肉、多燕麦

  少吃: 肥肉、动物内脏、奶油、点心这些高热量及高脂肪的食物还是能免则免。另外,少吃甜食也是非常必要的,过剩的糖在体内也会转化成脂肪而蓄积起来。

  多吃: 多摄入粗纤维食物,您在日常饮食中的主食可以以粗粮、谷物为主,适量吃一些玉米、莜面、燕麦等,减少精米面的摄入。另外,鱼类中含有多价不饱和脂肪酸,也可防治动脉粥样硬化。

  药物方面 :他汀类药物

 

 

  降胆固醇“他汀”类药物

  主要作用是降低总胆固醇(TC)、低密度脂蛋白(LDL)-坏胆固醇,有的能轻度升高高密度脂蛋白(HDL)-好胆固醇。除此之外还有稳定斑块、改善内皮细胞功能。 一般临睡前服用 ,定期复查肝功能!

  药物治疗一定要在医生指导下哦!

  控制好血脂、血压,身体更健康!

 

本文作者

 

 

老年专科护理小组  吕芳芳